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栄養価の高いシリアル

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Y

朝ごはんとして便利ですが、商品によっては糖質や脂質が多く含まれていて、毎日食べる朝ごはんとしては健康的でないという意見をよく耳にします。
甘さゼロでも構わないので、毎日食べることが推奨されるようなものを作ってほしいです。飽きのこないよう、いくつか種類があると嬉しいです。

2025/08/24 08:30
良いね13

コメント

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    u

    押し麦、キヌア、アマランサス、黒米などを配合し、食物繊維やミネラルを強化したタイプもあったらいいなと思います。

    2025/08/24 19:28
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    良いね1 このコメントに返信
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    みつば

    米粉とか、ブランとか、ヘルシーな素材で作られていたらいいなと思います。ナッツやドライフルーツも入っていて、１食で炭水化物だけでなく、ミネラル、ビタミンも摂取できるといいですね。

    2025/08/24 14:28
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    良いね2 このコメントに返信
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    みらん

    甘さの無いシリアルいいですね。フルーツやハチミツなどで甘さはプラス出来るのでベースは甘くないのがいいです。ヨーグルトや牛乳などでたんぱく質とカルシウムは補えるので、ナッツやドライフルーツ入りで食物繊維、ビタミン、鉄分が摂れたらいいなと思います。

    2025/08/24 14:05
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    良いね1 このコメントに返信
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    玄米やふすまなど、食物繊維が豊富なものを使っていると良いなと思います。カルシウムや鉄分入りだとありがたいです。

    2025/08/24 12:07
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    良いね2 このコメントに返信

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